练习击剑的好处

    击剑起源于中世纪的欧洲，此时很多贵族纷纷效仿，一时之间成为上流社会的时尚，以致于发展到后期成为贵族间解决纠纷的一种方法，一剑定生死之说。击剑是一种体育项目，运动员穿击剑服装和护具，在击剑场上，以一手持剑互相刺击，被击中身体有效部位的一方，为被击中一剑。击剑是一种高雅的运动，正规的学习会有很好的效果：

方法/步骤

击剑锻炼体能·防身，长时间的锻炼养成面对危险时可以沉着·冷静观察能力极强。还可以发生内在气质的改变，使你更加优雅。

击剑可以锻炼身体的协调能力·柔韧度和灵活度。

击剑可以锻炼人的思维敏捷度，让人不断的思考从而头脑灵活，有勇有谋。

击剑可以在不经意间得到减肥效果。还可以让你结实更多的击剑爱好者，成为你的朋友。

注意事项

注意练习击剑前做好防护措施，带好护具，系好鞋带以保证安全。