职场人士过劳肥怎么办

1、　　1、运动　　运动是最好的应对过劳肥的方法，您可以选择在晚饭之后散散步，也可以去公园跳跳舞，或者跑跑步，这些都是很不错的运动，对于长期久坐的职场人士能有效缓解过劳肥。

3、　　3、多吃水果蔬菜　　蔬菜水果不能含有的维生素比较多，而且最易缓解职场人士的工作压力，尤其对于脑力工作者帮助很大。所以经常多吃一些水果蔬菜，少吃肉食，因为肉食不易消化，反而容易让人过劳肥。

5、　　5、少加班　　加班是过劳肥的罪魁祸首，经常加班的人不仅饮食不正常，而且经常久坐会让你身材走样，因为活动量比较少，身体会越来越臃肿，过劳肥也就不可避免了，如果工作不是很多的话，还是少加班比较好。