想要翘臀，请先了解深蹲怎么做

1、做深蹲这个动作一般要求有以下几点：1、做深蹲的过程中膝盖不要超过脚尖。因为当膝盖超过脚尖，会导致给膝盖更多的压力，势必会导致关节的损伤等。

3、做深蹲的时候要打开髋关节。打开髋关节同样是为了能够更好的集中锻炼大腿或者臀部肌肉。

5、关于深蹲怎么做就阐述以上3点，希望对翘臀练深蹲的朋友们有一定的帮助。