健康小常识，带您一起健康生活

我们的生活水平在日益增高，生活节奏也随之变得紧凑，熬夜，不固定的三餐饮食，开盖即食的快餐，这些我们不曾注意过的小细节无一不在影响着我们的健康，下面就来讲一些生活的健康小常识：

一、宵夜不能常吃，会导致胃癌，因为胃不能合理的休息

二、鸡屁股具有致癌物，尽量坚持食用的次数



三、少喝奶茶，其高热量，高油，毫无营养价值可言，长时间饮用易患糖尿病等疾病



四、白天多喝水，晚上少喝水，减少身体水肿的几率



五、石榴包含精华元素，可以为我们的肌肤过滤毒素，注入源源不断的鲜活能量



六、方便面不宜长期食用，方便面多为油炸，油脂氧化后变为氧化质进入人体后不宜排除，容易积存于体

血管和器官内

七、桶装方便面，经过热水的溶解，桶壁上的蜡会随之进入人体内，吃进胃里不宜消化，长此以往，胃里会堆积大量的蜡，对人体造成极大的危险



八、苹果，含有半乳糖醛酸，对排毒很有帮助，想要减肥的朋友可以选择每天食用两到三个苹果

九、上班族可以选择在空闲的时间，敲胆经（裤缝线的位置），具有瘦腿的功效

十、常用电脑的上班族，可以在日常饮食里添加一些：胡萝卜，豆芽，西红柿，瘦肉等富含维生素A、C和蛋白质的食物，也可以经常饮用绿茶