减肥食谱之蔬菜篇：[4]
1、西兰花切掉根部，用手掰成小朵洗干净。
胡萝卜削皮后切城小片
![减肥食谱之蔬菜篇：[4]](https://exp-picture.cdn.bcebos.com/2083a5d6e1d06de80e1cd296ca93cee8b104acd0.jpg)
![减肥食谱之蔬菜篇：[4]](https://exp-picture.cdn.bcebos.com/b1454a1bd10ff22691e765bd9c99e92abbb8a4d0.jpg)
2、锅中放水烧开后加点盐，倒入西兰花和胡萝卜过一下水，时间控制在1分钟内。可以稍微加点食用油，保持西兰花的绿色。
![减肥食谱之蔬菜篇：[4]](https://exp-picture.cdn.bcebos.com/e86ba4b842406afe6069a5761eee41c1b6279fd0.jpg)
![减肥食谱之蔬菜篇：[4]](https://exp-picture.cdn.bcebos.com/ad121888912ca5ca7095c4fb8bfc77f7990e94d0.jpg)
3、锅中放油烧热，倒入西兰花和胡萝卜，大火翻炒2分钟，然后加少许盐，鸡精，翻炒就可以起锅了
![减肥食谱之蔬菜篇：[4]](https://exp-picture.cdn.bcebos.com/76b6860e5f204371eca66293323acd8921c58fd0.jpg)
声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。
1、西兰花切掉根部，用手掰成小朵洗干净。
胡萝卜削皮后切城小片
2、锅中放水烧开后加点盐，倒入西兰花和胡萝卜过一下水，时间控制在1分钟内。可以稍微加点食用油，保持西兰花的绿色。
3、锅中放油烧热，倒入西兰花和胡萝卜，大火翻炒2分钟，然后加少许盐，鸡精，翻炒就可以起锅了