如何矫正胎位

1、顺产的“C位”

胎位就是胎儿临近出生时在子宫里的体位。最容易顺产的位置为头位，就是宝宝头在骨盆入口处，并俯屈，颏部贴紧胸壁，脊柱略前弯，四肢屈曲交叉于胸腹钱，整个胎体呈椭圆形，这就是医生常说的枕前位。

2、纠正胎位的最佳时机

孕30周之前，胎儿相对子宫来说还小，而且母亲宫内羊水较多，胎儿有活动的余地，会自行纠正胎位。因此，在孕7-8月检查出胎位不正，不必过于担心，后期还有可能纠正。

但过了36周后，大多数宝宝会因为头部较重而自然头朝下进入骨盆，胎宝宝的体位就固定了。如果此时仍是臂位，就不能纠正了。因此，纠正胎位的最佳时期，是在妊娠30-34周，可以在医生的指导下，通过以下矫正方法来改变胎位：

1、胸膝卧位

准妈妈可以先排空自己的膀胱，然后放松腰部，跪在铺着棉被的硬板床上，头放在床上，脸转向一侧，双手前臂伸直，手撑开平放于头部两侧，胸部尽量与床面贴近，抬高臀部，大腿与小腿成直角。

坚持每日早晚各1次，每次15分钟，坚持连续做1周后复查。这种姿势可使胎臀退出盆腔，借助胎儿重心改变，使胎头与胎背所形成的弧形顺着宫底弧面滑动完成。

2、侧卧式

习惯于左侧卧睡觉的准妈妈，可以尝试着换成右侧卧睡觉，而习惯右侧卧位的准妈妈可以试着换成左侧卧睡觉，7天一个疗程，这样对帮助胎儿调整胎位也是有效果的。

3、艾条温灸

用艾条温灸两小脚趾外侧的至阴穴。艾灸时放松裤带，腹部放松，将火端靠近足小趾，趾甲外侧角处（穴位）保持不被烫伤的温热感。每日早晚各1次，每次20分钟，连续一周。