翻轮胎有哪些注意事项

2025-05-31 10:07:59

1、翻轮胎动作也是个综合性运动。

3、在锻炼过程中，我们要记得始终是腰腹收紧。

5、一直都是臀腿力量。

7、搬重物的时候，都是要下腿蹲下去，不要用你的腰腹发力。

9、它的力量是最强的，这样的话可以保护我们的腰椎。

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