炮弹式瑜伽消除腹部脂肪
1、仰卧在垫子上，两脚并拢，双手放在身侧地面上。
3、呼气的时候，双手用力往下拉，将膝盖贴向你的胸部。
5、呼气时放下头部回到地面，把手松开，将腿伸直再放下来。
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1、仰卧在垫子上，两脚并拢，双手放在身侧地面上。
3、呼气的时候，双手用力往下拉，将膝盖贴向你的胸部。
5、呼气时放下头部回到地面，把手松开，将腿伸直再放下来。