格斗健身：摆拳打沙袋教学
1、先摆好姿势站好。
3、打沙袋的时候，把手再往内旋点，再把力量完全打出来。
5、训练过程中，要保护好手腕。
声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。
1、先摆好姿势站好。
3、打沙袋的时候，把手再往内旋点，再把力量完全打出来。
5、训练过程中，要保护好手腕。