榴莲的营养价值、功效和作用有哪些

榴莲，原产于东印度和马来西亚，属于热带水果。 吃过榴莲或者对榴莲有一定了解的小伙伴知道，榴莲营养价值极高，民间有“一只榴莲三只鸡”的形象比喻，说明榴莲大补。 经常食用可以强身健体，健脾补气和补肾壮阳，温暖身体的作用，是属滋补有益的水果。因此值得推荐大家食用，下面一起了解下吧！

榴莲的功效和作用

1、 榴莲能滋补身体： 根据现代科学和营养学的研究发现榴莲是营养价值极高的水果之一，经常食用可以强身健体，滋脾补气，补肾壮阳是一种极具有滋补功效的水果。在泰国榴莲常被用来当做病人和产后妇女补养身体的补品。

3、 榴莲含有较高的糖分： 还有淀粉、蛋白质、脂肪、钙、铁、磷和多种维生素，对于健脾补气、补肾壮阳，同时还能够促进肠胃蠕动，帮助食物消化吸收，加速身体毒素排除。因此适量吃榴莲能开胃消食。 榴莲含有的多种必须氨基酸和维生素能改善皮肤弹性、提亮肤色和延缓皮肤衰老。