如何减肚子上的肉

2025-05-26 08:32:54

1、一，吃完饭不要马上坐下，要起来洗锅。这样小肚子上的肉就不容易积累上来。

3、三，每天晚上饭后20分钟出去散步。这样也是很容易减肚子上的肉的。

5、五，每餐要吃七分饱，这样就不会有多余的脂肪积累在肚子上的。

7、七，做瑜伽也可以减肚子上的肉。

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