养生食补山药炖排骨的做法

1、用凉水浸泡排骨，期间多换几次水，漂走浮末和血水，避免汤腥，我大概泡了两三个小时。

2、山药吨易坌荐切滚刀备用，我用的比较粗的铁棍山药。大家给山药削皮、洗净和切块的全程一定要戴手套！！！戴手套！！！不然手会痒到怀疑人生…

3、炖锅中接适量水（水的量应该足够完全淹没排骨和山药），加入拍好的一块生姜，开大火。

4、将漂好的排骨放入锅中，加入适量的盐，盖上锅盖，大火煮一会儿（大概20分钟）。

5、用汤勺撇去浮末，可能需重复几次，锅内仍残留一些浮末是正常的。

6、加入花椒、干辣椒、葱结，改中小火，盖上盖子炖煮约50分钟。

7、捞出即可开恰！恰之前还可以先盛碗汤喝。也可以分一些出来煮青菜吃（吃菠菜的朋友，我强烈推荐煮菠菜喇苻义谰！吸了排骨汤油脂的菠菜，绿油油的不油腻也不寡淡，菠菜味特别浓）。