冬天跑步穿着上的一些讲究

1、身体紧贴的一层可以考虑贴身排汗的T恤是最优的选择。这也是为了能够让汗液及时的散失，保持皮肤干燥的作用。

3、外面就可考虑跑步夹克或者是冲锋衣，这主要是为了起到隔离作用，以抵御风雨天气等恶劣环境的影响。

5、在跑步过程完成以后可以进行放松运动，这个时候往往会让身体的热量流失过快，所以，如果感觉到身体不再热的感觉，要及时穿上外衣。