如何降低血压

1、方法一：明确诊断的高血压患者，建议尽量的避免吸烟和饮酒。吸烟降低高密度脂蛋白水平，并增加血液凝块的风险，而且，抽烟以后，血液的粘稠度，再加上血管内壁的损伤，很容易引起血栓，导致心肌梗死的发生。长期饮酒还可能使血脂水平升高、动脉硬化;增加心、脑血管发生的危险;增加患高血压、中风等危险。高血压患者建议耐心治疗，坚持用药，平稳降压，定期的复测血压，指导治疗。

2、方法二:这种情况最好在早晨起床后第一时间进行测量血压，而且连续3次，如果每次都超过了正常范围，这样的情况可以确诊是高血压的，需要通过降压药正规治疗的，如果不是就不需要担心的。另外可以通过含服硝苯地平，或是口服尼群地平等降压药治疗，这样可以降低血压。

3、方法三：高血压是一种能够使用药物控制而不能治愈的疾病，对于血压高的患者可以在医生的指导下使用钙桔抗剂降低血压；同时患者应该保证低脂低钠的饮食，避免食用腌制品或者油炸食品。另外，患者应该定期到医院进行复诊，观察血压值的高低。

4、方法四：高血压患者必须长期服用降压药物，降压药物也就是一两种应该选择长效的降压药物，每天只服用一次的，这样有利于患者掌握，没必要吃一大堆药啊，您对老人所用的药物要进行一下筛选，没必要的药物就停鼓饫废希掉。同时老人要注意好低盐低脂饮食，要以素食为主，每天最好要有少量的运动。