手脚冰凉，怕冷吃什么好

1、​玫瑰花红茶干玫瑰花 5克，冰糖 适量， 红茶 3克将玫瑰花与红茶茶叶放入杯中，以滚水冲泡。加入适量冰糖调匀，即可饮用。、有效帮助活血调血，治疗冬季手脚冰冷的体虚症状，也可应对贫血。

3、菊花排骨汤　　菊花50克，猪排骨90克，香葱适量，味精适量　　虾米40克，生姜适量，盐沾咎悉能适量　　1、将菊花洗干净，把水过滤千。生姜与葱切成细末备用。　　2、猪排骨洗干净，切成小决，放入锅中稍微 煮过取出，再以清水洗干净。　　3、重新换一锅清水，把猪排骨放入煮，将虾米放入油锅中炒过。　　4、骨头汤快热时，放入虾米与菊花，然后加入姜末与葱末，放入盐与味精调味即可食用。　　具有提神与醒脑的作用，还可保护眼睛。