手脚冰凉，怕冷吃什么好

1、​玫瑰花红茶干玫瑰花 5克，冰糖 适量， 红茶 3克将玫瑰花与红茶茶叶放入杯中，以滚水冲泡。加入适量冰糖调匀，即可饮用。、有效帮助活血调血，治疗冬季手脚冰冷的体虚症状，也可应对贫血。

2、茉莉花鸡汤鸡胸肉100克，鸡汤2碗，太白粉适量， 盐适量鸡蛋2颗 ，茉莉花20朵，味缔眠箨盘精适量， 料理酒适量1、将鸡胸肉洗干净干净。切成薄片。菜莉花洗干净，将蛋清取出，加入太白粉与盐调匀，放入鸡片拌匀。2、将锅烧热，加入适量清水煮开，放入鸡片烫热取出，再放入热好的鸡汤中。3、将菜莉花加入鸡汤，再加入适量的料理 酒，即可食用。茉莉花鸡汤具有补益与强健身体的功效，对于改善贫血与身体虚弱的症状具有特别的疗效

3、菊花排骨汤　　菊花50克，猪排骨90克，香葱适量，味精适量　　虾米40克，生姜适量，盐沾咎悉能适量　　1、将菊榕蝽淇咽花洗干净，把水过滤千。生姜与葱切成细末备用。　　2、猪排骨洗干净，切成小决，放入锅中稍微 煮过取出，再以清水洗干净。　　3、重新换一锅清水，把猪排骨放入煮，将虾米放入油锅中炒过。　　4、骨头汤快热时，放入虾米与菊花，然后加入姜末与葱末，放入盐与味精调味即可食用。　　具有提神与醒脑的作用，还可保护眼睛。