1、按摩法用一只手支持住涂尉郑堑太阳穴,另一只手由外眼角向里轻轻做螺旋式按摩。一边按摩一边向内眼角移动。每日2次,每次重复5次为宜。力度要适当,不要过重
3、眼体运动法眼球连续做上下左右转动,或连续做波浪状运动