如何增加宝宝抵抗力,增加宝宝抵抗力必做十件事

严寒的冬季来临了，这对小宝宝的身体是一个极大的考验，冬季育儿中最关心的一个话题就是如何让宝宝不生病，如何增加宝宝抵抗力，分享增加宝宝抵抗力妈妈团蝣逅捎必做的十件事儿

1、运动增加宝宝抵抗力。宝宝会走路后，最好能够天天带着宝宝去户外运动，小孩子都喜欢在户外运动，运动可以增强宝宝的体质，这是妈妈们都知道的。宝宝在户外呼吸着新鲜空气，沐浴着温暖阳光，对宝宝的健康非常有好处。大家都知道阳光照射在皮肤上会促进体内生成维生素D，而维生素D可以帮助吸收钙质，所以即使你补再多再好的钙，没有维生素D就吸收不了，最后只会排出体外。

7、营养全面：临床上遇见的很多宝宝，包括我认识的人宝宝过来看病的，很多都是营养不当。有些到8个月还在母乳喂养，没有添加辅助食物。有些断奶后，宝宝不吃奶粉，就不给宝宝吃奶粉，直接每天喝粥。4个月添加辅助食物，根据月份循序渐进。奶类，0-6个月800ml，6-12个月600ml一天。1周岁-3岁，保证500ml的摄入。至少是300ml的奶粉摄入。而且在3周岁前，尽量不要给宝宝吃乳饮料，娃哈哈等乳饮料对宝宝来讲吃了没什么好处，只会让宝宝越来越不喜欢喝奶粉。

8、一般营养全面，注意休息和冷暖。感冒流行期间避免到人群聚集的地方。培养宝宝好的卫生习惯。避免让宝宝玩的太累太疯等。

9、对于一些抵抗力下降，三天两头感冒的宝宝，没办法了，一定要先用其他方法调理肠胃，增加抵抗力。先让宝宝不生病。因为，生病，挂针，胃肠功能紊乱，腹泻，胃口不良，抵抗力下降，再重复感冒，发烧，会造成一个恶性循环。宝宝就变成个小病号，三天两头到医院挂急诊打吊针。

10、补充各种微量元素，防止缺铁，缺锌，缺钙。到3周岁后，宝宝普遍不喜欢喝奶粉，一天喝不到300ml，就要额外给她补充复合铁锌片和钙片。我到现在，还在给宝宝补充DHA软胶，除了补脑，DHA，也有一定的抗呼吸道感染的作用。君宝康2粒，一天一次。不过，我经常忘记，也就隔三差五给她吃几粒。