如何绿色减压

绿色减压

1，到没有人的地方大喊，大海边，大草原，空旷的田野，山川河流，把所有的抱怨全部丢出去。

2，做家务，既可以使家里边的漂漂亮亮的，又可以适当减轻压力，洗衣服（手洗），刷盘子，拖地，然后在在房间里放着轻快地音乐。

3，听音乐。静静地躺在床上听一些轻快愉悦的曲调，使精神放松。

4，运动，跑步，穿上舒适的运动装，在户外不是健身房，感受阳光，绿叶，微风大自然的美好，释放心中的压力，

5，找朋友倾诉，找到自己的知心好友，倾诉心中的压力，好友的建议和宽慰，也是非常有效的。

6，旅行，建议是约上三五好友一起，让身边的朋友的积极乐观感染自己，生活是没有什么问题解决不掉的。