释放压力的方法

2025-05-10 00:37:37

1、最简单直接的，最低成本的方法就是哭泣，通过哭泣可以释放自己内心的压力，可以通过眼泪带负面的情绪

2、还可以选择去旅行，通过旅行可以减少自己对压力的担心，可以得到身心的放松

3、还可以选择跑步方式，通过每天坚持体育锻炼，也可以很好放松自己压力

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