如何治疗和调适依赖型人格障碍

1、家长要重视，防患于未然，特别是对独生子女的教育，要抓紧抓好，不要让孩子对家长产生过多的依赖，影响孩子的前途；

3、仔细反省自己的行为中有哪些是习惯性需要依赖别人去完成的，哪些是自己做的决定，每天做下记录，并对这些事情按自主意识的强弱进行等级排序，对有严重依赖的要注意加以克服；

5、提高自己的意志力，在克服不良习惯时要注意坚持，持之以恒，效果才会明显；

7、提高勇气，选择性地做一些对自己有挑战性的任务，不依赖他人独自完成，有助于增加自己的勇气，从而克服依赖。