心血管病人如何运动

1、运动方式 运动方式有很多种，运动方式以有氧运动为主。（有氧运动是心率保持在150次/分钟的运动量为有氧运动，因为此时血液可以供给心肌足够的氧气； 它的特点是：强度低、有节奏、持续时间较长。）

3、合适运动的标志 运动时稍微出汗，有呼吸加快但是还可以说话，早上起来时没有不舒适的感觉，身体各个方面感觉良好。

5、积极的健身运动以及合理的营养相结合，可以防治和减轻心血管疾病。