落枕了怎么办

1、一般人睡觉的姿势不对，晚上睡觉喜欢乱动，不爱压着枕头睡觉，就容易在不正确的睡觉姿势下导致落枕，那么这种情况下我们怎么办？

3、一般情况下我们落枕都是肌肉酸痛，这种情况比较多，也比较简单，自己多活动一下脖子，慢慢让肌肉放松，酸痛就会消失。

5、还有很少的一部分人，落枕不是习惯问题，也不是其他的问题，而是身体问题，脖子上的肌肉本身极易酸痛，组织细胞乳酸不耐，使得睡觉落枕。