如何缓解胃不舒服

1、一：吃饭要吃着七分饱，还有三分要留着，不要把肚子吃的很撑，吃撑了胃涨就会受不了，导致胃部不舒服，严重的话就被撑死了，切记不要遇到好吃的了，就大量的往胃里噻，要看胃有多小的量。

3、三：别因为天热就来吃一些冰凉的东西，比如大晚上吃一块冰镇西瓜，而且是冰镇过的，还冒着寒气就进入了肚子内，难免胃会不舒服，甚至还要拉肚子，所以不要吃多冰镇的东西，来刺激我们的胃。

5、五：胃部难受的时候，可以用手揉揉我们的肚子，双手对着一个方向，对着肚子顺时圈按揉，看看对胃还难受吗，有没有缓解的作用，有缓解的话就再揉几圈，直到胃不怎么的难受给彻底的解决了咯。

7、六：胃不舒服可能是吃多油腻的东西了，先不要继续吃很多油腻的东西，你可以煮一些粥喝或谷物等，能够消化肠胃的食物，对胃难受有缓解的作用，慢慢的胃得到粥的滋润，就不会那么的难受了。