怎么缓解痛经

1、首先，我们要了解病理，对没错，这是病，但只是小病，可是小病拖久了也会变成大病！所以我们要了解原理，才好对症下药！

2、经由科学研究和我们的综合分析得出结论，在女性月经期间，疼痛感强烈、体冷（手脚冰凉）、经期不正常、凝结血块等症状，多数由“宫寒体冷”引起。

5、方法二生姜红糖水是传统的女生月经期调养品，一杯生姜红糖水既可以驱寒又可以暖宫！方法：1、生姜4块-5块，滚刀去边，用刀面用力拍散；2、红枣划开、去核；3、锅中加水，放入生姜、事傥枕败红枣、枸杞（5-6粒），蒸煮5分钟；4、一大勺红糖下锅，红糖融化即可关火。P.s. 趁热喝掉效果最好。 暖宝宝或热水袋一定要准备好，放在小肚子上，起到暖宫的作用。

7、暖情夹心巧克力和“闺蜜经”客服人员告诉笔者，长期服用还有养巢功效，现在，笔者女朋友吃了大概两个月了，月经正常了，疼的时候也有办法解决了，而且她说这个月大姨妈的时候没有原来那么疼了，一开始笔者也不太相信，而且有些后怕，怕产品里有什么附加的成分，后来自己查过后，才确认确实是中药食材，没有什么副作用。

8、希望这篇经验可以帮助到“宫寒症”的各位！