如何提高自己的突破过人能力

2025-05-10 00:38:31

1、学会运球是突破的第一步，运球都不熟练，再谈过人那就是奢望了。

3、拿球做假动作，可佯装投篮或者传球，以此来骗取空挡，达到突破目的。这是突破最有效的手段，但要求假动作逼真，而且有一定的投篮能力

5、多进行跑步，折返跑，骑车，举重等辅助体育运动，加强自己的速度，力量和灵活性，这也是突破中必不可少的

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