如何改善肺健康

肺是人体的呼吸器官，位于胸腔，左右各一，覆盖于心之上。玲狒导蝗肺有分叶，左二右三，共五叶。肺经肺系（指气管、支气管等）与喉、鼻相连，故称喉为肺之门户，鼻为肺之外窍。平时的饮食和个人生活习惯都对肺有所影响，掌握一些防护措施和良好的调节方法有助于我们改善自己的肺健康

2、莲子，《本草经》说它有“主补中，养神益气力”。《本草纲目》还认为莲子有“交心肾，厚肠胃，固精气，强禁锢，补虚损，利耳目，除寒湿”等功能。

4、挑选猪瘦肉半斤左右，再加入莲子和百合各30克和适量水，隔水炖熟，调味即可。（特别注明：隔水炖的意思是给盛食物的碗等容器盖上盖子，在蒸锅里面蒸。）

食谱二：雪梨炖百合

1、原料：雪梨2个，百合50克，冰糖20克。