怎样保持健康肌肤

2025-05-11 19:40:51

1、一、每天起床喝2杯水，一杯白开水、一杯盐水，可以清肠胃，为身体减少毒素。

3、三、白天多饮水，少吃油炸类的食物，多吃蔬菜瓜果，不喝酒不吸烟。

5、五、保证充足的睡眠，不熬夜，每天一定要在11点前上床睡觉，才能保持健康的肌肤。

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