心情不好怎么办

1、首先，要想一下引起心情不好的原因。找到它，然后静静的分析会什么会因为它心情不好。如果不是什么大不了的事情，那么就要把自己的心放宽，不要再去纠结它。

3、找一个知心人谈谈心。有事不能老憋在心里，找一个闺蜜或者愿意倾听自己心声的陌生人，把心中的不畅快吐露出来，让心中的压抑得到释放。

5、做一些平时爱做的事情，让手脚大脑都忙碌起来。抛开心头的不畅快，让暂时的快乐充实自己。