心情不好怎么办

1、首先，要想一下引起心情不好的原因。找到它，然后静静的分析会什么会因为它心情不好。如果不是什么大不了的事情，那么就要把自己的心放宽，不要再去纠结它。

2、换一个环境。 心情不好， 就需要找一个风景美丽而安静的地方平复自己的情绪。 接触自然，感受世界的博爱与庞大，什么事都可以变得不再重要。

3、找一个知心人谈谈心。有事不能老憋在心里，找一个闺蜜或者愿意倾听自己心声的陌生人，把心中的不畅快吐露出来，让心中的压抑得到释放。

4、听一些自己爱听的歌曲。听歌能够转移自己的注意力，让自己不再去想那些不开心的事。等时间慢慢过去，心情也就自然好起来了。

5、做一些平时爱做的事情，让手脚大脑都忙碌起来。抛开心头的不畅快，让暂时的快乐充实自己。

6、看一些引人入胜的书籍或者电影。这也能转移自己的注意力，不再去想别的。让新的记忆代替不好的回忆。总之，时间是治愈一切的良药，不管是开心或者不开心，都会随着时间变化更替，不会一直保持同一个心情 。