先天体质差怎么办

1、饮食调养先天体质差的人，要注意饮食调养，饮食当中要注意多食富含优质蛋白质、维生素的食物，多食新鲜的蔬菜水果，比如：鱼肉、牛奶、鸡蛋、苹果等等的食物，满足自己的营养需要，吃得好，身体才会棒棒的，有了好身体，抵抗力才会棒棒的。

3、注意生活有规律，避免熬夜先天体质差的人，要注意生活要有规律，养成早睡早起的生活习惯，不熬夜。熬夜的人第二天面色都是不太好的，面色看起来都是蜡黄蜡黄的，熬夜使得机体的抵抗力会下降，本来就是体质差的了，你在熬夜的话，这不是雪上加霜的行为吗？

5、保证自己充足的睡眠先天体质差的人要注意保证自己每天有充足的睡眠时间，有了充足的睡眠时间，人的精力和体力才会得到有效的恢复，这样才会让自己的体质逐渐的有所改善哦！

7、药物的运用先天体质差的人可以在医生的医嘱下，服用一些改善自己体质的药物，从而达到增强自己体质的目的，但是要切记不要自己私自的服用药物哦！