邓超做引体向上揭秘，其实是这个动作提高硬拉
1、那么，小臂力量为何如此重要？
4、下面1个动作提高硬拉、引体向上的能力！无需器械，简单高效，随时随地都可以做。试试看，你能完成几次？注意手不断的张开然后握拳，反复练习。
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