如何哄 4 个月的宝宝睡觉?

1、情绪平静方法　睡眠指导一般都会提及要在宝宝昏昏欲睡却还没睡着的时候放在床上，然后很快就会睡着。很多人执行起来却发现很难，因为往往孩子明明很困，放床却会大哭无法入睡。这其中缺的最关键一步就是在入睡前如何使得宝宝达到平静状态的技巧。　　入睡最大的奥秘在于平静！下面这些所有方式都是围绕这个目的来的。　　要使得宝宝平静放松下来，身体接触、吮吸、有节奏温和的晃动、声音都可行。　　先吸引触觉、听觉、视觉乃至嗅觉中一种或几种感觉，平静是一种状态并非完全不哭泣才算平静，平静时能感受到情绪的张力正在逐渐的减小，逐渐可控。

2、安抚孩子的过程会涉及到抱孩子，别小看这一个“抱”字，其实学问挺多，这是基本功中的基本功。这里参考维基百科的内容，先介绍一下抱孩子的姿势和方式。　　很多情侣吵架，最后一个深深拥抱即可化解万千误解。可见拥抱有着独特的作用，不是几句话、牵牵手、拍拍可以替代的。对婴儿来说就更是意义非凡。　　最开始孩子很小，细胳膊细腿第一次抱一般会有点紧张，生怕弄痛孩子伤到她。其实小朋友比较敏感，如果你很紧张她是能感觉到的，而且人类也没有那么脆弱，方法预先了解后，要表现得轻松自信一些。

3、哄觉时宝宝的时候那样整个贴在妈妈胸前，他能够听到妈妈的心跳感受到妈妈的体温，这是很好的安抚。妈妈可以用不托屁股的手，轻拍宝宝后背，手臂遮挡住她的视线，口中轻轻给宝宝唱歌，发出一些有规律节奏的“嗯嗯”“哦哦”“嘘嘘”之类的声音