为啥今年孩子更容易生病

一般来说，在莰淇毵荻孩子的成长过程中，免疫力有3个脆弱期：1：新生儿期：新生宝宝的免疫系统尚未发育成熟，功能并不完善，容易受到外界各种病原体的威胁:2：断奶初期：断奶之前，宝宝是通过母乳获得营养和抗体的，所以断奶初期，孩子免疫力会偏低:3:刚入托：一下子接触大量人群，刚开始半年很容易反复生病。这三个特殊时期，家长们要早做准备，心里有“数”，遇病不慌。

为什么今年的孩子更容易生病？那今年孩子生病频繁，是因为普遍免疫力降低了吗？其实不是，是免疫系统缺乏锻炼，没有得到提高。我们每次生病，都会经历病菌入侵--免疫系统发动攻击--恢复健康的过程。每一次战斗完毕，免疫细胞会对入侵的病菌产生免疫记忆，当再次面对同类致病菌时，身体就能快速“生产”出针对性的“武器”，清除敌人，避免再次生病。

所以，每一次的病原微生物的入侵，对机体免疫系统来说就是一次“战斗”过程，胜利后“武器库”也会得到提升。过去几年，人群聚集较少，且严格佩戴口罩，孩子们被保护得很好，免疫系统缺乏了战斗历练的机会，战斗力一时就没跟上。但是，别担心！孩子今年的每一次生病，都是在提升免疫系统的“战斗力”。从这个角度来说，孩子生病不一定都是坏事。对于一些免疫力的谣言、误区，也要懂得分辨！

关于免疫力的4大误区，

你踩了几个？免疫力虽然重要，但也不是万能的，这些关于免疫力的说法，其实都是错误的。

误区一 宝宝免疫力越强越好？那还真不是！免疫力过强，有可能导致“免疫过度”。就是免疫系统“杀疯了”，把体内正常细胞也识别成敌人，同样损害健康。

误区二 吃药和补品可以提高免疫力？健康状态下的宝宝，除了维D外，一般不需要额外补充。

误区三 越注意卫生，孩子免疫力越强？过度清洁反而会阻碍免疫力升级打怪，它需要经常锻炼才能提高。日常生活确实要勤洗手、保持卫生；但每天都用消毒剂擦拭孩子玩具、时时刻刻消毒杀菌、致力创造“无菌”环境的话，则真的没有必要，过犹不及。

误区四 一有点感冒发烧，不管病情轻重，马上吃药打针，这样免疫力更好？是否用药打针，一定要遵医嘱，并尽量选择正规医疗机构，秉持”循症医学“的理念看病，避免过度医疗。说了这么多，那到底怎么样才能正确提高免疫力呢？

做对这5件事提升孩子的免疫力

01

母乳喂养

6个月以下宝宝，条件允许的话，最好母乳喂养。可以为宝宝提供充足的营养的抗体。年龄较大的宝宝，则要注意日常饮食多样化，尽量养成按时用餐、少吃零食、不挑食偏食，少吃高盐高脂高糖食物的好习惯。

02

按时接种疫苗

疫苗可以让人体内产生抗体，直接高效。当然，疫苗产生的抗体具有专一性和时限性，比如肺炎链球菌抗体只能在较短时期内保护机体不受肺炎链球菌的再次侵犯，但并不能抵御其他类型细菌或病毒的感染。

03

充足的睡眠

睡眠时，免疫系统会高速运转。人体会产生一种睡眠因子——胞壁酸，可增加白细胞的吞噬能力，抵御各种病原体的入侵。

04

正确洗手

饭前便后要洗手，使用7步洗手法，减少病从口入概率。

规律运动

天气允许的情况下，尽量保证宝宝每天的室外活动的时间。经常户外运动、多晒太阳，可以促进机体的新陈代谢，促进钙质吸收，增加肌肉的力量，增强骨骼的发育。同时促进人体的血液循环，能增强组织器官的功能，提高身体免疫细胞的数量。

注意① 运动一定要结合孩子的自身状况！既往户外运动较少的孩子，要循序渐进地增加运动量。避免过度疲劳或损伤。② 如果孩子的衣服汗湿了，要及时更换。③ 孩子生病时、康复期，避免过度运动，即使出门活动，也尽量避开人群密集的公共场所。