睡觉前喝饮料好不好

2025-05-28 02:31:08

1、1.不管是果汁类还是碳酸饮料有加糖了，喝完睡觉，糖分累积，容易发胖。

3、3.晚上属于休息时间，不管是喝水还是喝饮料，过多导致起夜，影响睡眠质量

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