冬天女生如何减肥

1、选择粗纤维的食物冬天活动量比较少，饮食上需要选择容易消化，热量相对比较少的食物会更好。

2、室内运动替代室外晨跑冬天清晨的温度比较冷，相对来水比较冷，空腹运动，肌肉消拶娴诤促耗比较大，建议可以改成做瑜伽，健美操，跨步爬楼梯，深蹲等。

4、保温杯少喝或者不喝高糖饮料，奶茶。保温杯里泡枸杞是不错的选择。

5、多喝汤冬天由于天气寒冷，食物需求比较大，多喝汤可以起到暖胃的作用，选比较滋补的食材更棒哟。注意凉性食材不宜冬天煲汤喝。