多喝水的好处与坏处

1、水是生命之源，人体内每天的代谢废物需要依赖尿液带出体外。

3、对于健康人要喝对水，白开水、温开水、矿泉水、柠檬水等是补充水分的良好选择。推荐每天的饮水量约1500-1700ml，可以促进胃肠蠕动。

5、喝水还能有效预防便秘，同时喝水能够消汗、降低体温、多小便、排除体内垃圾。

7、对于肾病患者而言，喝水多少要因人而异。