老年人外出旅游注意事项

1、忌多饮、暴食生冷食品中老老年人的消化功能一般都有所下降，旅途中更应该注重饮食的质量和卫生问题，对于地方风味小吃和生冷的食品、冷饮一定要适量，尽量少吃或不喝酒，以免造成肠胃不适。

3、忌登高下水中老年人身体方面毕竟没有年轻人那么灵活，行动反应可能不会那么快，身体容易失衡或者绊倒，因此遇到比较急的水流或险峻的石头必须谨慎。

5、忌单人活动中老年人体质一般较弱，最好和其他人结伴同行，还可以边聊天边游玩，不但旅途中不寂寞，还可以相互有个照应，能顺利完成旅途，防止意外的发生。