小米的功效和其一些作用

1、平常吃一点小米好处多多，在我们吃小米的时候，小米内部含有十分丰富的铁元素，这种元素可以有效地帮助我们造血，改善我们贫血的症状。

3、平常吃一点小米，小米内部含有大量的维生素B1和维生素B2，这些物质可以帮助我们清洁口腔，改善口气的症状，防止口腔溃疡。

4、平常吃一点小米，小米内部的一些物质有助于提高我们的消化能力，提高我们的肠胃功能，增强食欲，保护我们的身体健康。

6、平常吃一点小米，小米含有的钾元素较高，而含有的钠元素较低，通过吃小米有助于我们补血，并且提高大脑功能，促进大脑发育。