减小腿肌肉的方法
1、首先找一个长椅或者是沙发类靠坐的位置把小腿抬起找一个脚的支持，把小腿悬空然，然后对小腿的肌肉进行拍打，这样可以让小腿肌肉放松，让小腿的肉块减小;
3、然后就是在每次洗澡的过程中用热水对着小腿肌肉部位冲洗，在热水刺激下配合按摩可以放松小腿肌肉；
5、然后就是坐着瘦腿，找一个舒适的凳子坐下调整坐姿，扶好凳子，慢慢踮起脚尖，在放下，在重复这个动作15分钟，会有明显肌肉收紧的感觉，久而久之就可以瘦腿；
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