幼儿按摩十法

一、摩顶法

　　仰卧，在3分钟内，父母用一只手托住宝宝的枕下部，另一手掌以头顶为中心做环转按摩90-150次，可充全煲镆起到加速头部血液循环的作用。

　　二、摩面法

　　仰卧，在2分钟内，父母用双手大鱼际贴于额部旋转按揉，同时向下移动，经太阳穴、颧部、颊部至下颌部反复操作多次，可起到调和头面部气血的作用。

　　三、擦颈法

　　仰卧，在2分钟内，父母用一只手托住宝宝的后枕，使头向前倾，另一手的大鱼际放于颈肩部，来回轻擦5-10次，用同样的方法擦两侧，可起到增强颈肌柔软性的作用。

　　四、擦胸法

　　仰卧，在1分钟内，父母用四指推擦剑突至胸骨上缘的胸骨部5-10次，可增强心肺功能，提高免疫力。

　　五、扩胸法

　　仰卧，在2分钟内，父母用双手轻握宝宝两腕放在胸前，呈水平状态向两侧外展，来回操作5-10次，可促进胸部发育，增强心肺功能和上肢活动能力。

　　六、伸展法

　　仰卧，在1分钟内，父母用双手将宝宝两手轻轻地贴于大腿两侧，掌心向下，然后经腹前、胸前至头部两侧反复操作5-10次，可增加肺活量，促进身体发育。

　　七、转腕法

　　仰卧，在2分钟内，父母用一只手握住宝宝的手掌，另一手握住手腕，做顺时针和逆时针转各5次，一手做完后，用同样动作操作另一手，可滑利手腕关节。

　　八、摩腹法

　　仰卧，在3分钟内，父母用四指的腹部贴于宝宝的腹部，做顺时针与逆时针旋转5-10次，可增强肠胃功能，促进消化。

　　九、擦背法

　　仰卧，在2分钟内，父母用双手掌同时贴向宝宝的臀部，向上慢慢擦至两颈肩部，反复操作5-10次，可调理神经、益胃补气。

　　十、伸腰法

　　仰卧，在2分钟内，父母用一只手轻轻按宝宝的腰，另一手托住双膝，并向上抬举与身体约成30度角，反复操作5-10次，可增强腰部力量，促进生长发育。