想丰胸、乳房坚挺，关键是补充乳房的脂肪

根据医学的剖析，女性胸部跟男性最大的不同，就是有乳腺以及包围在沧聘咄胺乳腺周围的脂肪和一些中间缔结组织。其中，脂肪占据大半，是女人胸部丰满与炯善挠勿否的决定性因素。因此，要丰胸就不能让胸部脂肪流失。 现在大多数女人都在减肥，或者害怕肥胖而控制饮食，有的一天只吃一餐，有的一天只吃水果、蔬菜，这样身材虽然瘦下来了，但是新陈代谢却因为营养的缺乏而无法正常进行，胸部也因脂肪缺少而变小。特别是在发育期的女孩子，过度节食会影响乳房发育。以后再想丰胸就需要花费很多精力。所以，想要乳房坚挺，就要让乳房的脂肪充足，那么吃就是最好的方法。

青木瓜炖排骨

1、排骨、青木瓜适量。将青木瓜去皮去籽，切成小块。将排骨放入锅中煮沸，然后捞出，倒掉煮排骨的水，重新接一锅清水。待到水开后，将排骨、青木瓜、葱、姜、料酒一起倒入锅中，大火煮沸后专用小火炖3个小时，加入盐即可。

2、青木瓜含有大量的木瓜醇素和维生素A，可以刺激女性荷尔蒙分泌，起到丰胸的效果。

酪梨汁

1、取半个酪梁，挖出果肉，跟核桃、鲜扔一起放入榨汁机中榨成汁，最后加入适黄蜂蜜即可。

2、酪梨中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素A、维生素C和维生玟姑岭箫素E。不饱和脂肪酸可以增强胸部组织的弹性，维生素C可以有效防止胸部变形，维生艾绱书虻素E则有助于胸部发育。鲜奶和核桃中含有大量蛋白质和脂质，可以促进乳房海绵体膨胀，达到丰胸的效果。

猪肚汤

1、猪肚1个，芡实30克，黄茂25克，腐皮30克，白果肉60克。将猪肚用粗盐洗净，跟芡实、黄茂、白果肉一起放入锅内熬煮30分钟，此时加入腐皮，小火熬煮，直到汤变成奶白色即可。

2、这道汤可以促进少女胸部发育，并有美白肌肤的效果。

健乳粥

1、干荔枝20枚，莲子肉、淮山药各100克，瘦猪肉250克，粳来100克。将猪肉洗净切丁，同莲子肉、粳米、淮山药、干荔枝一起放入锅中熬煮成粥。每周吃两次，每次分为两次服食。此粥适合发育期女性食用，有助于胸部的丰满。