适合女性补血的食疗方

1、　　归地烧羊肉

　　材料：羊肉500克，当归15克，生地15克，干姜10克。

　　制法：将羊肉切块，放入砂锅内，加当归、生地、干姜、酱油、糖、料酒等，用文火烧至羊肉熟透。佐餐分次食用。

　　功效：此食谱有温肾固冲、调经止血之功效。

2、　　墨鱼炖乌鸡

　　材料：墨鱼250克，甲鱼1只，乌骨鸡1只。

　　制法：将墨鱼去骨，甲鱼去爪、内脏等，用开水烫后去黑衣，乌骨鸡去毛、内脏后洗净一起入锅，加适量水，武火煮沸，改用文火炖1小时至烂熟，加食盐调味。佐餐随量食用。

　　功效：能够起到滋阴养血、化瘀调经的作用。

3、　　桂圆莲子粥

　　材料：桂圆肉20克，莲子肉15克，红枣6个，糯米30克。

　　制法：红枣去核，与糯米、桂圆肉、莲子肉一起放入锅内，加水适量，置武火上烧沸，改用文火熬煮至熟烂，加糖调味。每日1剂，可经常食用。

　　功效：可起到健脾益气、养血止血之功效。