三分球力量不足怎么练
1、首先是最常见的,举哑铃,根据自己的力量选择轻重!

3、如果力量够了,可以该抓棍子的1/3处,同样的动作。

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1、首先是最常见的,举哑铃,根据自己的力量选择轻重!
3、如果力量够了,可以该抓棍子的1/3处,同样的动作。