怎样建立个人精力管理模型

时间可以管理吗？“时间”本身根本就管理不了，你可以管理的真正的东西实际上是你对不同事务的精力排序。时间管理的精髓在于：在你最适合做这件事情的时候去做这件事，而不是等到不适合的时候去做这件事，这样才是最高效的。

步骤及方法：

第一步：根据你的精力周期细分全天的时间 ;
必须要承认，人在一天不同的时间段中，精力水平是不一样的。你首先要做的就是划分出你的“优质、中质、低质”时间段，之后才能将不同难度的事情安排到不同精力水平的时间段中去。

示例：
@1.优质时间.晨起段（6:30~9:00） ;
@2.优质时间.上午段（9:30~12:00） ;
@3.优质时间.下午前段（2:00~4:00） ;
@4.低质时间.下午后段（4:00~6:00） ;
@5.中质时间.傍晚段（6:30~8:30） ;
@6.中质时间.夜晚段（9:00~12:00） ;
@7.低质时间.间歇段（各阶段节点前后大约20分钟） ;
第二步：为你的每个时间段确定一个虚拟的精力总值;
根据这个时间段的长短，和一定的标准（例如十五分钟对应一个0.5的精力值，半小时对应一个1的精力值等），为这个时间段建立一个总体数值。
示例：
@1.优质时间.晨起段（6:30~9:00）#5 ;
@2.优质时间.上午段（9:30~12:00）#5 ;
@3.优质时间.下午前段（2:00~4:00）#5 ;
@4.低质时间.下午后段（4:00~6:00）#2 ;
@5.中质时间.傍晚段（6:30~8:30）#3 ;
@6.中质时间.夜晚段（9:00~12:00）#3 ;
@7.低质时间.间歇段（各阶段节点前后大约20分钟）#1 ;
第三步：定义事务的精力消耗值
每完成一件事情，都需要消耗你的时间和精力，但是消耗的多少是有区别的。你需要定义精力消耗的等级。（注意定义的等级尽量简单，不要有太多等级。）
有一些事情做完以后不会消减你的精力，反而会提升你的精力，例如你做了一件自己特别喜欢的事情，或者是一个放松休闲的事情。不过根据我的经验，这种小小的精力提升不会特别多。
你只需要用各个时间段的精力总值，减去事务的精力消耗值，就可以估算出剩余精力，就可以知道自己这个时间段是不是能做得完这么多事情（相减为负，当然就意味着你做不了这么多事情；相减为正，就可以继续在这个时间段内安排事情）。特别说明一下，该方法为本人原创，能够比较科学合理地安排事务执行的时间排序。
示例：
精力消耗：-0.5
精力消耗：-1
精力消耗：-2
精力消耗：-3
精力消耗：+0.5
精力消耗：+1
第四步：在合适的软件上分配你的待完成事务;
把上面定义的分类体系移植到一个合适的时间管理软件中，你就可以开始实际的操作了。
选择时间管理软件的标准：
1，全平台的软件是首先考虑的（即有pc版本、mac版本、手机版本、网页版本）。
2，不能实现网络同步功能的时间管理软件都不要选择
3，至少有3类以上能够自己定义的分类信息
4，“任务（task）”和“日历（calendar）”不是一回事，别选错了软件类型
5，快捷第一原则——记录下一个任务需要点击的按钮越少越好，理想情况在3次以内

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