皮肤干燥怎么办皮肤干燥吃什么皮肤干燥护理

皮肤干燥怎么办？皮肤干燥吃什么？皮肤干燥吃什么食物最好? 多喝水，多吃新鲜水果、蔬菜，适量吃些鸡、鱼、肉，以补充体内水分及营养。 确诺蝈胂叟保正常健康的饮食以保证蛋白质、维生素的补充外，还应根据需要，使用合适的保湿化妆品。 皮肤干燥者应注意保养皮肤:用水保养皮肤　　早晨用冷热水交替洗脸,不要擦干,用手拍干,随身带一瓶补水喷雾,经常往脸上喷喷.善用护肤手段　　早晨洗过脸后，搽用一些含油脂多的保湿护肤化妆品，并按摩数分钟，以恢复皮肤弹性。做面膜是润肤的好方法，每星期进行1-2次，每次以10分钟左右为宜。饮食保养皮肤 　　多喝水是保持皮肤润滑柔软的首要前提，喝水量以每天2升左右为宜。日常饮食，应多吃各种蔬菜、鲜奶、鸡蛋、植物油等食品，这些食品中含有许多有利于皮肤保健的维生素。除此之外，要想皮肤好，还必需摄入一些矿物质，如镁、钾等，这些矿物质可消除疲劳、帮助消化、加速酶的活动、促进血液循环，从而有利于美容。

1、

皮肤干燥怎么办？皮肤干燥者注意事项:

1、避免太阳直射

2、不要用手抠、或撕面部表皮

3、注意饮食营养，补充蛋白质和多种维生素，常吃花生、芝麻、葵瓜子等干果

4、适当吃一些富含胶原蛋白的食物（猪皮、猪骨汤），有利于皮肤保湿富有弹性。

5、多喝水，多吃水果蔬菜（最好是含水分高的）