菜瓜的功效与作用有哪些？

1、避暑消暑 

菜瓜是寒性水果。 夏天多吃的话，可以缓解暑热，特别是拌菜和炒菜。

2、提高食欲

夏天食欲不振的人占大多数。 这时适当地吃，食欲也会提高。  

3、解渴 

菜瓜富含水分。 通过多吃，可以补充身体中产生的水分。

4、补充适量水分

 还含有磷和钙等矿物，有助于缓解烦躁情绪。 可以缓解烦躁，促进身体新陈代谢，补充适量水分。  

5、除去体内的自由基

菜瓜含有维生素C。 维生素C是抗氧化剂，除去体内的自由基。

6、消除斑点

稀释斑点，使皮肤更加细致。 也有一定的美容效果，可以消除斑点。  

7、营养补给 

菜瓜富含磷，铁，钙，柠檬酸，维生素C等矿物质，可以补充人所需的营养。