怎样用药球训练？
1、跳的时候吐气。
2、呼吸要均匀。
3、跟着节奏来。
4、双手打直，向下跳。
5、动作要领拒惹。
6、做35到45秒左右，能矿倘力强的可以做五分钟左右。趴光醒
声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。
阅读量：121
阅读量：51
阅读量：161
阅读量：153
阅读量：165
1、跳的时候吐气。
2、呼吸要均匀。
3、跟着节奏来。
4、双手打直，向下跳。
5、动作要领拒惹。
6、做35到45秒左右，能矿倘力强的可以做五分钟左右。趴光醒