健身后要注意什么

1、器材不卫生，我们有时候去健身房会发现器材上面有汗迹，不知道大家有没有这个感觉，其实很根本的原因就是我们没有关心自己用的健身器材的卫生问题，这里建议大家离开健身房的时候养成及时清洁的好习惯，这样下次我们就能用上干干净净的健身器材了。

2、衣服不清洗，这里是针对于很多男性来说的，男性们总以为男人有点臭味比较正常，但是，要知道，健身的衣服实际上是有很多汗的，很多盐分，这样我们不清洗，下次又穿肯定是有气味的，这样不仅影响自己的形象，还会影响自己皮肤的健康。

3、健身不冲凉，健身的时候，我们常规是先冲凉然后再去健身，然后再去冲凉的，而现在很多人为了减少麻烦节约时间就先健身然后再冲凉，要知道，冲完凉以后，我们的心情会更加愉悦，健身还能起到事半功倍的效果。

4、浴室不遮体，很多男性有这个习惯，他们想当然的感觉大家不介意，都是同性，其实不然，这种行为让人感觉很没有素质，给人的感官很不好，所以，我们在外面玩，不仅要玩的开心，同时，能避免掉人格的尽量避免比较好，如果碰见自己上司呢？是否也挺尴尬呢？

5、赤身去健身，有些人认为健身运动的时候本身就容易出汗，为了避免汗水打湿衣服就不穿衣服就开始健身，这样真的好吗？要知道，健身房的人一般都是比较多的，其中不乏有很多不好的细菌，沾在我们皮肤上，可能会导致我们的健康问题的。

6、总结而言，以上虽然是一些小习惯，大家可能对这类问题也不怎么关心，但是我们也要记住，我们在外面玩，要按照规则玩，才能赢得别人的赞赏，健身房里面不乏很多成功人士，这些不良习惯，是非常影响自己的形象的，建议大家要及时纠正此类问题。