怎样才能让肚子变得平坦

1、一、多吃蔬菜和水果。蔬菜和水果都含有对人体有益的成分，同时热量又不高，在平时饿了的时候，可以吃点水果也是预防饥饿的。

3、三、用番茄来代替零食。番茄具有减肥功能，因为番茄的热量比较低，同时营养又特别丰富，对于减肥人士是最适合不过的食物了。

5、五、时常保持着收腹。收腹能够有效的减少肚子堆积脂肪，同时人也会看起来很精神，所以要保持着收腹就能瘦肚子。