八部金刚功口诀是什么

金刚功：

双手插顶利三焦，手足前后固肾腰。

调理脾肤需单举，左肝右肺如射雕。

回头望肽厥与撺足去心疾，五劳七伤向后瞧。

凤凰展翅周身力，两足顿顿饮嗜消。

八部金刚功

八部金刚功自唐代创立以来，一直在道门内部秘传，直到近代由道教全真龙门派第二十一代传人张至顺道长所推广，方才流传于世。此功法一现世，就受到了广大健身爱好者们的追捧，尤其是在短视频的传播下，近两年有关于张至顺道长的功法书籍一时间洛阳纸贵。

八部金刚功是一套自成体系的功法，它分为内八部和外八部。内八部又叫长寿功，外八部就是我们最常见到的金刚功。每套功法的招式均是八个招式动作，所以被称为八部金刚功。