#过年#过年期间如何减少脂肪的摄入

1、一青菜多吃。青菜富含营养物质，不仅热量低，并且对身体的减脂有很大的帮助。在过年期间，第一步就先吃青菜。

3、三不要喝饮料和啤酒类。尽量选择喝白开水，这比饮料和啤酒对人体的好处要好很多倍。白开水不贵，无热量，也能更有效的减少脂肪。

5、五肉类尽量选择腿少的。比如：鱼，鸡肉等等，在吃这些肉类必须去皮之后再吃，因为皮里面的脂肪含量很高，所以胆固醇高的人少食皮。